Na última semana do Desafit60, a Taís Lobato realmente teve dificuldade em cumprir à risca o último desafio nutricional. E, mesmo assim, conseguiu mudar, e muito, alguns hábitos. O desafio proposto pela nutricionista Bárbara Rigotto foi parar de tomar refrigerantes e sucos industrializados. Veja o que a Taís conseguiu mudar da rotina!
“O último desafio nutricional foi difícil de ser cumprido. Aqui em casa tem sempre um refrigerante na geladeira e um suco industrializado, mais pela praticidade do que por gosto. Eu, particularmente, odeio sucos industrializados, mas acabo tomando por causa da preguiça de fazer um suco natural. Então cumprimos esse desafio da seguinte forma: diminuímos consideravelmente o consumo do refrigerante, paramos de comprar sucos industrializados e começamos a comprar a polpa de fruta congelada. Fica mais fácil do que comprar a fruta e fazer o suco dela. É só bater a polpa com água no liquidificador e pronto, suco natural! Passamos a consumir refrigerante uma vez por semana. Já abolimos a Coca-cola do nosso dia a dia há muito tempo, mas ainda tomávamos outros tipos de refrigerante quase todos os dias. Agora estamos substituindo pela polpa de fruta congelada.”
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