Palavras que nunca havia ouvido começam a surgir no vocabulário da gestante. A mais nova é a relaxina, um hormônio secretada no ovário e, durante a gravidez, pela placenta. No primeiro trimestre, ajuda na implantação do feto na parede do útero, evitando contrações e abortos. Em toda a gestação, relaxa os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo para a placenta que vai alimentar o bebê.
Está se sentindo mais flexível?
Um dos efeitos mais visíveis é o relaxamento de ligamentos, tendões e membranas, que tornam a mulher mais flexível na hora do parto. Desde o início, a gestante já pode sentir esse relaxamento, principalmente na hora de se alongar. Por isso é preciso ter cuidado com a amplitude dos movimentos na malhação, pois o tendão do ombro, por exemplo, pode não suportar uma alta carga devido a essa adaptação, alerta o personal trainer Thiago Araújo.
Me alongando no Pilates
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