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Eu não sou perfeita

A Taís Lobato tá numa ralação tão grande que, sinceramente, não dá pra pegar no pé dela. E, numa boa, é muito difícil atender às expectativas sempre. Então, veja o relato da Taís e pense simplesmente assim: ninguém é perfeito, mas é necessário fazer o que é possível!

“Mais uma semana complicada. Faltando três meses para a formatura, a faculdade apertou. TCC, trabalhos, provas… E com isso, preocupação e insônia. Dormindo quatro horas por dia, estudando de segunda a sábado, o dia inteiro, sendo esposa e ainda dando assistência pra minha mãe e pro meu irmão… não é moleza! Resultado dessa semana louca: olheiras que estão mais parecendo agressão, cansaço extremo e preguiça de malhar. No meu pior desempenho desde que entrei para o Desafit, fiz os exercícios apenas duas vezes nesta semana.

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Como sempre, ao receber o desafio fui conferir o que eu conseguia fazer e a coluna não me permitiu fazer o abdominal invertido. Como sempre, o Fernando (Fernando Provete, educador físico do programa) adaptou pra mim, mas dessa vez para um exercício que foi o mais difícil que já fiz até agora: segurando com as mãos em algum lugar (no meu caso, nos pés da mesa), eu tinha que manter minhas pernas esticadas para o alto durante algum tempo, em um ângulo de mais ou menos 40 graus. Sério, apesar de não chegar a um minuto, esse exercício sendo repetido dentro da sequência de três séries foi bem puxado pra mim. Mesmo fazendo a sequência com este exercício, corda e power step só duas vezes nessa semana, o corpo reclamou um pouco e tive dores musculares.

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Já no desafio nutricional, as coisas estão andando direitinho! Os desafios acumulados desde a primeira semana estão sendo cumpridos, tirando o desafio de não comer na frente da TV! E alguns alimentos que não tínhamos o costume de consumir já viraram rotina aqui em casa: frutas, arroz integral e menos sódio agora são regra do dia a dia. E o miojo foi abolido de vez do meu cardápio!

As castanhas já entraram na lista de compras nesta semana, também. Fiz a receita do mix de castanhas que a Bárbara (Bárbara Rigotto, nutricionista do programa) mandou junto com o desafio, separei um pote pro Rafa levar pro serviço e outro pra mim. Eu só não pude comer a quantidade estipulada porque meu estômago teve uma dificuldade enorme em absorver o óleo das castanhas e eu acabei passando mal por causa disso! Mas estou mantendo o consumo diário delas, também, em uma quantidade menor!

Castanhas 2

O e-mail da  semana 9 já chegou e, quando eu li, fiquei imensamente feliz! Uma semana de corrida! Mas esse desafio eu conto pra vocês na semana que vem!”

mar 30, 2015Luciana Machado
30 de março de 2015 Alimentação, Desafit60, Treinamentoabdominal invertido, adaptação, arroz ingegral, cansaço extremo, corpo, desafio nutricional, Desafit60, desempenho, dores musculares, estômago, estudando, expectativas, fazer o possível, frutas, insônia, miojo, mix de castanhas, ninguém é perfeito, óleo, olheiras, pegar no pé, preguiça, preocupação, ralação, rotina, semana complicada, semana louca, sódio
Luciana Machado
Treino da superaçãoCorre, Taís, corre
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