Nutrição 9

 

Curso de alimentação básica e saudável

Se você não sabe cozinhar, tem dificuldade em se virar na cozinha e ainda precisa se preocupar com a alimentação dos filhos, o Saia da Inércia dá uma dica. Neste sábado, dia 29 de abril, a gastrônoma Luiza Fiorini vai promover um curso básico de culinária, com receitas simples, saborosas e técnicas que ajudam a conservar e […]

27 de abril de 2017 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

Como se alimentar durante a amamentação

Logo depois do nascimento do bebê começam algumas preocupações. Uma delas é em relação à amamentação. Os alimentos ingeridos pela mãe podem interferir na produção de leite e, consequentemente, nas reações do bebê. A nutricionista Ingryd Moura, especialista em nutrição materno-infantil, alerta para a importância das mães ingerirem de três a quatro litros de água […]

29 de dezembro de 2016 2 Alimentação, Gravidez Saudável, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

A importância da ingestão de fibras

Se é fácil malhar, a alimentação nem sempre é perfeita. Parece que a gravidez me deixou um pouco mais relaxada para alguns deslizes, mas continuo atenta. De vez em quando, recebo uns puxões de orelha da minha nutricionista, Ingryd Moura. Ela já vinha me atendendo há quase dois anos e, agora, o negócio ficou mais […]

5 de agosto de 2016 Alimentação saudável, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Health, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

A importância do Controle do Peso na Gestação

Se você já controlava seu peso antes da gravidez, é bom ficar ainda mais atenta à balança. Eu estava bem tranquila nos três primeiros meses e, agora, fiquei preocupada ao saber que a cada semana pode haver ganho de peso por causa desenvolvimento do feto. A nutricionista Ingryd Moura, especialista em nutrição materno-infantil, entre outras […]

13 de julho de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Health, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

O início de uma prazerosa caminhada

É impressionante como a gravidez muda a cabeça da mulher. Parece que um botãozinho dentro da gente é ligado e te deixa atenta sobre tudo. Para uma gestante de primeira viagem, imagine a quantidade de dúvidas! São muitas interrogações??? Na hora do almoço: será que devo tomar café? E aquele creme que eu ia começar a […]

30 de junho de 2016 Alimentação, Corrida, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Health, Nutrição, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Gravidez Saudável

O Saia da Inércia está de volta com o projeto Gravidez Saudável. Agora a protagonista será a Luciana Machado, jornalista, esportista e idealizadora do site. A ideia é explorar essa fase, tão cheia de questionamentos, e ajudar outras gestantes a encarar de forma tranquila e saudável um momento tão especial na vida da mulher. Para […]

22 de junho de 2016 2 Alimentação, Corrida, Gravidez Saudável, Health, Nutrição, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Vida dura de atleta

Nós, pobres mortais, imaginamos que para os atletas é fácil se manter saudável, em forma e com corpo escultural. Mas eles também são gente como a gente! E precisam cuidar da alimentação e suar a camisa para atuar em alto nível. O Cléber, 37 anos e 2m de altura, é jogador de vôlei.  É conhecido […]

28 de janeiro de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Health, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável, Volleyball Ler
 

Se eu posso, você pode

  Acredito que todo mundo tem um amigo/a gordinho/a ou bem acima do peso, que adora comer, beber, não faz atividade física e ainda ri do lanchinho saudável que você leva para o trabalho ou do tempo que gasta na academia. Na maioria das vezes, esse amigo/a é divertido/a e usa essa característica para fingir, […]

18 de janeiro de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Bike, Corrida, CrossFit, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Health, Qualidade de Vida, Treinamento, Treinos, Vida saudável Ler
 

Por um 2016 mais ativo!

O Saia da Inércia lhe deseja um 2016 pleno! Que você descubra a atividade física que prefere, invista na sua saúde, na qualidade de vida e no bem-estar e colha os frutos de ter uma vida ativa! Inspire-se nas dicas e histórias contadas no nosso site. Transforme a sua vida e torne-se motivo de inspiração!

31 de dezembro de 2015 Alimentação, Alimentação saudável, Amor, Bike, Corrida, Estilo de Vida, Health, Histórias, Qualidade de Vida, Saudável Confraria, Sport, Trail Run, Travel, Treinamento, Vida saudável Ler
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