Alimentação 66

 

Sacola ecológica e muitos brindes no Mamãe Saudável

Quer ganhar essa linda sacola ecológica? Se você é mãe, se inscreva no #mamaesaudavel. O evento é no dia 18 de junho. A sacola vai estar recheada de coisas boas. Kit de inscrição:  • caneca de porcelana; • Chaveiro; • Biscoito funcional; • Café com leite Três Corações; • Voucher de um mês grátis de […]

8 de junho de 2017 Alimentação, Estilo de Vida, Health, Mamãe Saudável, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Curso de alimentação básica e saudável

Se você não sabe cozinhar, tem dificuldade em se virar na cozinha e ainda precisa se preocupar com a alimentação dos filhos, o Saia da Inércia dá uma dica. Neste sábado, dia 29 de abril, a gastrônoma Luiza Fiorini vai promover um curso básico de culinária, com receitas simples, saborosas e técnicas que ajudam a conservar e […]

27 de abril de 2017 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

Alimentação pós-parto

No último post, a nutricionista Ingryd Moura deu várias dicas de alimentos que devem ser evitados pelas mamães durante a lactação. Hoje, a nutricionista Priscilla Vitor Benedito, pós-graduanda em nutrição ortomolecular e biofuncional, seguidora da linha Paelo/lowcarb, vai falar sobre a importância de uma alimentação pobre em carboidratos e como isso interfere na perda ou […]

21 de março de 2017 Alimentação, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Vida saudável Ler
 

Como se alimentar durante a amamentação

Logo depois do nascimento do bebê começam algumas preocupações. Uma delas é em relação à amamentação. Os alimentos ingeridos pela mãe podem interferir na produção de leite e, consequentemente, nas reações do bebê. A nutricionista Ingryd Moura, especialista em nutrição materno-infantil, alerta para a importância das mães ingerirem de três a quatro litros de água […]

29 de dezembro de 2016 2 Alimentação, Gravidez Saudável, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

Matando a saudade

Ai que saudade que eu estava disso aqui! Realmente estava meio sumida do site, mas a gravidez muda tanta coisa que fica ainda mais difícil conciliá-la com trabalho, casa, malhação, resolver todas as pendências em relação à chegada do Ian… e ainda cuidar das emoções. Estas ficam à flor da pele. Que o digam as […]

21 de novembro de 2016 1 Alimentação, Amor, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Saudável Confraria, Vida saudável Ler
 

A importância do Controle do Peso na Gestação

Se você já controlava seu peso antes da gravidez, é bom ficar ainda mais atenta à balança. Eu estava bem tranquila nos três primeiros meses e, agora, fiquei preocupada ao saber que a cada semana pode haver ganho de peso por causa desenvolvimento do feto. A nutricionista Ingryd Moura, especialista em nutrição materno-infantil, entre outras […]

13 de julho de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Health, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

O início de uma prazerosa caminhada

É impressionante como a gravidez muda a cabeça da mulher. Parece que um botãozinho dentro da gente é ligado e te deixa atenta sobre tudo. Para uma gestante de primeira viagem, imagine a quantidade de dúvidas! São muitas interrogações??? Na hora do almoço: será que devo tomar café? E aquele creme que eu ia começar a […]

30 de junho de 2016 Alimentação, Corrida, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Health, Nutrição, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Gravidez Saudável

O Saia da Inércia está de volta com o projeto Gravidez Saudável. Agora a protagonista será a Luciana Machado, jornalista, esportista e idealizadora do site. A ideia é explorar essa fase, tão cheia de questionamentos, e ajudar outras gestantes a encarar de forma tranquila e saudável um momento tão especial na vida da mulher. Para […]

22 de junho de 2016 2 Alimentação, Corrida, Gravidez Saudável, Health, Nutrição, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Vida dura de atleta

Nós, pobres mortais, imaginamos que para os atletas é fácil se manter saudável, em forma e com corpo escultural. Mas eles também são gente como a gente! E precisam cuidar da alimentação e suar a camisa para atuar em alto nível. O Cléber, 37 anos e 2m de altura, é jogador de vôlei.  É conhecido […]

28 de janeiro de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Health, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável, Volleyball Ler
 

Se eu posso, você pode

  Acredito que todo mundo tem um amigo/a gordinho/a ou bem acima do peso, que adora comer, beber, não faz atividade física e ainda ri do lanchinho saudável que você leva para o trabalho ou do tempo que gasta na academia. Na maioria das vezes, esse amigo/a é divertido/a e usa essa característica para fingir, […]

18 de janeiro de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Bike, Corrida, CrossFit, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Health, Qualidade de Vida, Treinamento, Treinos, Vida saudável Ler
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