Maio 2015 8

 

Gravidez saudável: as primeiras impressões sobre o Pilates

A Letícia Renna está super dedicada ao Pilates. No quarto mês de gravidez ela deixou o sedentarismo e já começa a sentir os benefícios da atividade física. “Minha primeira semana do Pilates trouxe uma alegria: elasticidade! Ela ainda está aqui, viva! Ok, uma tremedeira cômica também esteve presente, mas vamos pular essa parte em que me […]

29 de maio de 2015 Gravidez Saudável, Treinamento Ler
 

Gravidez saudável: como me tornei “sedentária”

A jornalista Letícia Renna sempre foi uma mulher ativa, mas não estava praticando nenhuma atividade física regular, por isso o título do texto. Atualmente ela participa do projeto Gravidez Saudável, do blog Saia da Inércia em parceria com o Leonardo Benedito, da PilatesBH. Quem conta o que aconteceu nesses últimos dois anos é a própria Letícia! […]

27 de maio de 2015 1 Alimentação, Health, Treinamento Ler
 

Cona Maratona: confira a programação

Ainda há vagas para o congresso virtual de maratona, Cona Maratona, organizado pelo maratonista André Holanda. No post anterior você teve uma ideia do que é o congresso e porque ele foi criado pelo André. Abaixo a programação do evento que terá três palestras diárias durante sete dias. Conheça os palestrantes, veja quais temas mais […]

26 de maio de 2015 Corrida, Treinamento Ler
 

Congresso virtual sobre Maratona

Corra para se inscrever e pegar as dicas dos atletas de ponta de corrida   Sete dias, mais de 20 palestras. Assim, recheado de conteúdo, será o Cona Maratona – um congresso virtual com a participação da elite da corrida. Gratuito e voltado para corredores, o evento será transmitido online de 1 a 7 de junho. […]

26 de maio de 2015 Corrida Ler
 

Supermulheres: mães esportistas

Não tenho a menor ideia do que seja ser mãe. Mas sei muito bem o que é ser filha. Tenho uma mãe incrível e posso dizer, como se ainda fosse criança, que tenho a melhor mãe do mundo! Isso porque tenho certeza que ela foi escolhida a dedo para me criar e me ensinar as […]

10 de maio de 2015 Health, Sport Ler
 

Gravidez saudável

O Saia da Inércia tem um novo projeto: vai acompanhar a Letícia Renna durante a segunda gravidez. A amiga, jornalista de 35 anos, ex-apresentadora do Globo Esporte e do Golasô (Band), mãe da Clara, de um ano e sete meses, está no quarto mês de gestação à espera da Ana. E a Letícia, que sempre foi […]

10 de maio de 2015 Health Ler
 

Novidade no Saia da Inércia

Quem não se lembra da Letícia Renna, ex-apresentadora do Globo Esporte e do Golasô (Band)? Aos 35 anos de idade, Letícia está casada, é mãe da Clara, de 1 ano e sete meses, e está na segunda gestação. No quarto mês de gravidez, à espera da Ana, a Letícia vai sair da inércia! E você […]

10 de maio de 2015 Health Ler
 

Máquina humana cada vez mais eficiente

“Ser forte não significa muito se você não consegue se mover de forma eficiente e fluida” (Gray Cook) Puxar, empurrar, agachar, entre várias outras atividades, para trabalhar força, coordenação, estabilidade, mobilidade e potência. Quem experimenta o treinamento físico funcional uma vez já sente a diferença que é trabalhar as articulações e grupos musculares de forma […]

7 de maio de 2015 Corrida, Funcional, Treinamento, Treinos Ler