Abril 2015 12

 

O Desafit60 mudou a vida da Taís

Acabou o Desafit60! Foram três meses em que a Taís Lobato decidiu encarar desafios físicos e nutricionais para sair do sedentarismo e adquirir uma vida mais saudável! Ela conta como o programa mudou a vida dela e do marido Rafael Castro. “O Desafit60 foi um divisor de águas na minha vida e na vida do […]

28 de abril de 2015 Alimentação, Corrida, Desafit60, Health Ler
 

Suco natural

Na última semana do Desafit60, a Taís Lobato realmente teve dificuldade em cumprir à risca o último desafio nutricional. E, mesmo assim, conseguiu mudar, e muito, alguns hábitos. O desafio proposto pela nutricionista Bárbara Rigotto foi parar de tomar refrigerantes e sucos industrializados. Veja o que a Taís conseguiu mudar da rotina! “O último desafio nutricional […]

27 de abril de 2015 Alimentação, Desafit60 Ler
 

Última semana do Desafit60

Estamos na última semana do Desafit60 e logo com um feriado no início dela! Será que a semana dos desafiados começou apenas nesta quarta-feira? A Taís Lobato, proibida pelo médico ortopedista de fazer quase todos os exercícios por causa da coluna, a contragosto, vai se safar da semana mais difícil da malhação. O Fernando Provete, […]

22 de abril de 2015 1 Alimentação, Desafit60, Health Ler
 

Esquisitices

O Desafit60 está chegando ao fim! Na semana passada, a penúltima do programa, o foco foi na alimentação. A Taís Lobato teria que experimentar novas frutas e verduras. Acredito que para a grande maioria das pessoas haveria uma boa variedade para ser provada, pelo menos pra mim! Mas para a Taís, não! Ela bem que […]

20 de abril de 2015 Alimentação, Desafit60 Ler
 

Corrida, uma declaração de amor

By Marcel Telles O amor contagia. É sério! Você pode até não perceber, mas em qualquer situação da vida, onde verdade e felicidade se misturam, você será tocado de uma forma bastante especial. Quantas pessoas têm a oportunidade de viver aquilo que amam? Pois bem, foi assim que comecei a correr. Ainda hoje, um corredor de academia. […]

16 de abril de 2015 4 Amor, Corrida, Histórias, Treinos Ler
 

Missão cumprida

Em uma maratona como a de Paris, tudo é grandioso. A começar pelos números: 54 mil inscritos, 40.172 que concluíram a prova, 150 nações representadas. Entre os participantes, 25% são mulheres e eu estava lá! Só o fato de poder participar de um evento desse porte já me emociona. Foram seis meses intensos de ansiedade […]

15 de abril de 2015 2 Corrida, Histórias, Minhas provas Ler
 

É hora de experimentar

Se você leu o post anterior, sobre a gravidade da cirurgia na coluna da Taís Lobato e as determinações do médico dela, já sabe que ela não vai poder cumprir os desafios físicos desta semana do Desafit60. Mas isso não impede que ela continue no programa, exercitando-se da forma conforme foi permitido pelo ortopedista e mantendo-se […]

15 de abril de 2015 Alimentação, Desafit60 Ler
 

Juntando os pedaços

Na semana passada vocês viram que a Taís Lobato teve que interromper a malhação do Desafit60 por causa de dores na coluna. Para quem não se lembra, ela sofreu um acidente de carro aos 20 anos de idade e precisou colocar oito pinos na coluna. Se lerem o texto abaixo até o fim, vão ver […]

14 de abril de 2015 Alimentação, Corrida, Desafit60, Health Ler
 

Fritura saudável

O desafio nutricional do Desafit60 desta semana é evitar as frituras! No post anterior a nutricionista Bárbara Rigotto explicou porque elas fazem tanto mal à nossa saúde, mas não custa reforçar: o consumo excessivo de frituras pode levar a problemas cardiovasculares, aumento da pressão arterial, câncer, má absorção de nutrientes e diminuição da fertilidade. Por isso, […]

8 de abril de 2015 Desafit60, Health Ler
 

Tudo pronto!

Há seis meses, exatamente no dia 7 de outubro de 2014, eu despachei pelo Sedex o meu sonho de participar de uma Maratona! Não eram apenas papéis para a inscrição na prova marcada para o dia 12 de abril de 2015, em Paris. Aquele envelope continha emoção, medo, coragem e, acima de tudo, uma vontade […]

7 de abril de 2015 Corrida, Funcional, Health, Histórias, Minhas provas, Treinamento, Treinos Ler
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