Janeiro 2015 10
Mais desempenho e menos lesões
Conheça o FMS: sistema de avaliação física funcional para atletas Criado pelos fisioterapeutas Gray Cook e Lee Burton, o Functional Movement Systems (FMS) é o método de avaliação física funcional de maior sucesso nos EUA voltado para atletas de diversas modalidades. Com o objetivo de melhorar o desempenho dos esportistas e, ao mesmo tempo, prevenir as […]
Com os amigos é mais divertido
Há muitos anos, quando comecei a correr, eu não via a corrida como um esporte agregador. Eu tinha o meu objetivo: treinar, correr, participar de uma prova e voltar pra casa. Hoje, felizmente, encaro a corrida de outra forma. Claro que ela continua sendo individual, cada um com seu ritmo, seu pace, seu treinamento personalizado. […]
Kildare: nada é impossível
No dia 1º de outubro de 2013, Kildare Cardoso foi uma das duas mil pessoas que conseguiram se inscrever para o Ironman Fortaleza, que seria realizado um ano depois. Mas ele tinha alguns probleminhas: aos 34 anos de idade praticamente não sabia nadar e não tinha bicicleta. A primeira providência foi a natação. Depois comprou […]
Kildare, o homem de ferro
“Você não sabe no que foi se meter”. “Você não completa”. “Acha que isso aqui é triathlonzinho de Maceió?”. Essas foram algumas das frases que o fisioterapeuta Kildare Cardoso, de 35 anos, ouviu de alguns atletas de Maceió, onde mora desde 2010, assim que se inscreveu no Ironman de Fortaleza 2014. A decisão de completar […]
Nossa primeira vez
Correr faz parte da minha rotina há muito tempo. Mas correr ao lado de quem eu amo dá uma energia, um gás, é simplesmente incrível! O Marcel bem que tentou fazer a dança da chuva e até pediu pra São Pedro que a manhã deste domingo fosse chuvosa porque seria a desculpa perfeita pra ele […]
Desafios 2015
Eu não comecei 2015 imaginando quais seriam poderiam ser meus próximos desafios na corrida. Eu terminei 2014 sabendo exatamente o que eu quero em 2015! Tenho quatro metas principais, o que não significa que não posso mudar os planos, encaixar uma prova aqui outra ali como parte do treinamento… mas é que algumas quatro corridas serão […]
Semana de testes
Se você já treinou com algum profissional de educação física ou seguiu algum treino indicado por revistas sabe a importância do planejamento para atingir seus objetivos. Por isso, antes de começar a treinar, os testes físicos são imprescindíveis para o seu treinador saber como está seu condicionamento. Eles servem como ferramenta para que ele elabore […]
O amor está na pista
Dois corações unidos por causa de uma mesma paixão: a corrida. Assim, na rua e ao acaso, foi o primeiro encontro de Ricardo e Bia, em dezembro de 2012, durante a Primeira Vila Velha Night Run, no Espírito Santo, onde moram. “Ela estava com uma amiga tentando fazer uma selfie quando ofereci para tirar a […]
Fim das dietas
Quantas vezes você escutou as palavras dieta e regime? E o que você sente quando as escuta? O que elas significam pra você? Mais um período de sofrimento, de privação? Que o sucesso será temporário? Que você vai voltar a engordar? Durante o Natal eu resolvi fazer uma dieta restritiva (prefiro nem citar aqui pra […]
Treino CorreBH: diversão garantida
Tem corredor que fica feliz por correr sempre no mesmo local ou que gosta de treinar em percursos já conhecidos, o que não é o meu caso. Eu adoooro treinar em locais diferentes, ser apresentada a percursos pouco utilizados, de inovar quando o quesito é treinar, correr e me divertir. E foi exatamente assim meu […]
Posts recentes
Arquivos
- junho 2017
- maio 2017
- abril 2017
- março 2017
- dezembro 2016
- novembro 2016
- outubro 2016
- agosto 2016
- julho 2016
- junho 2016
- março 2016
- janeiro 2016
- dezembro 2015
- novembro 2015
- outubro 2015
- setembro 2015
- agosto 2015
- julho 2015
- junho 2015
- maio 2015
- abril 2015
- março 2015
- fevereiro 2015
- janeiro 2015
- dezembro 2014
- novembro 2014
- outubro 2014
- setembro 2014
- agosto 2014
- julho 2014
- maio 2014
Categorias
- Alimentação
- Alimentação saudável
- Amor
- Bike
- Coluna Ereta
- Corrida
- CrossFit
- Desafit60
- Estilo de Vida
- Funcional
- Gravidez Saudável
- Hábitos alimentares
- Health
- Histórias
- Jiu-Jitsu
- Let's rock
- Mamãe Saudável
- Minhas provas
- Música
- Nutrição
- Nutrologo
- Preguiça
- Qualidade de Vida
- Saudável Confraria
- Sem categoria
- Skate
- Sport
- Trail Run
- Travel
- Treinamento
- Treinos
- Vida saudável
- Volleyball
Comentários