Dezembro 2014 7

 

Motivação renovada

Por Elissama Assis Se você deseja renovar as energias para começar bem o ano, que tal experimentar mudar a rotina do treinamento físico e embarcar em uma sessão coletiva ao ar livre? Sair do ambiente fechado de uma academia é uma das melhores formas de revitalizar a mente e rejuvenescer o espírito. O treinamento em […]

26 de dezembro de 2014 Histórias, Treinamento Ler
 

2015 está logo ali

Já fez seus planos para 2015 ou ficou só pensando nos presentes de Natal, na comilança e está de olho na festa de réveillon? Eu estou pensando em tudo ao mesmo tempo! Ha…ha…ha… Me planejei pra não comer como uma louca só porque é Natal e também estou fazendo planos para aproveitar ao máximo minha folga […]

25 de dezembro de 2014 Sem categoria Ler

Corrida: o ar que ele respira

Por Elissama Assis Nenhuma atividade física e, no café da manhã, refrigerante e coxinha. Maus hábitos que ficaram para trás depois que Beto Oliveira, 29 anos, se encontrou na corrida. Em busca de um esporte diferente que pudesse transformar de vez esse passado, ele escolheu a pista e, com muita dedicação e disciplina, alcançou rápidos […]

19 de dezembro de 2014 Alimentação, Corrida, Health, Histórias, Minhas provas, Treinos Ler
 

Ultra campeã

Um diagnóstico de endometriose, duas cirurgias e muitos remédios. Para agravar o problema, o cigarro. Esse era o raio x da vida de Christina Pinto, 39 anos, antes de começar a correr em 2006, por indicação médica. “Fui orientada a fazer atividade física aeróbica para liberar endorfina, pois não aguentava mais sentir tanta dor. Aí […]

12 de dezembro de 2014 Corrida, Histórias Ler
 

Volta da Pampulha, uma prova especial

A Volta Internacional da Pampulha é uma prova especial. Ainda estagiária da Globo Minas, em 2000, quando nem trabalhava no Esporte, fui acompanhar a transmissão da corrida de rua mais tradicional de Belo Horizonte. Eu ainda não era uma corredora, mas ali acendeu a vontade de percorrer aqueles 18 km. Incentivo em casa, eu sempre […]

10 de dezembro de 2014 Corrida, Minhas provas, Treinamento Ler
 

Mente forte, corpo também

Porque as pessoas vivem engordando, emagrecendo e engordando de novo? Não sei a resposta exata, mas acho que, na maioria dos casos, o problema está na cabeça. Não nos mantemos focados o tempo necessário para alcançar um objetivo. Temos muitos vícios: chocolate, doce, carboidrato, gordura, cerveja, balada, ver TV até tarde… E sempre pensamos no prezar imediato. Queremos […]

8 de dezembro de 2014 Alimentação, Corrida, Health Ler
 

Nasce um maratonista

Em abril de 2013, Rodrigo Taulle, 32 anos, estava com 90 quilos e não tinha disposição nem para jogar bola. Só que uma disputa de egos no trabalho mudaria isso radicalmente. “Apostei uma corrida de 10 km com um colega, que acabou virando um grande amigo. Nós não corríamos. Treinei forte durante os três meses […]

5 de dezembro de 2014 Corrida, Histórias Ler