Novembro 2014 6
A importância do reforço muscular
Você dá umas corridinhas, mas não gosta de malhar? Ou não gosta de malhar, e atividade física está fora da sua lista de prioridades? Se você se encaixa em um dos casos acima, vale a pena repensar. Dez anos atrás, eu adorava correr, mas não gostava de fazer musculação. Quando fui fazer uma avaliação na […]
Redefinindo o meu impossível
Por que eu comecei a correr? Essa clássica pergunta, na verdade, deveria se transformada em outra: por qual motivo eu continuo correndo? Para respondê-la, preciso voltar à minha infância… Sempre estive “acima do peso”. Uns quilinhos extras insistiam em me acompanhar desde sempre. Mas a balança desandou mesmo entre 2003 e 2004. Nessa época, recém-casada, […]
A primeira de muitas
Um dos objetivos do blog não é só falar sobre os meus treinos, alimentação e os desafios para não sair da linha. A ideia é, também, contar histórias de pessoas que conseguiram alcançar seus objetivos e nos inspirar na luta diária por corpo e mente saudáveis. A partir de amanhã o blog conta com mais […]
Dicas da nutricionista pra não sair da linha
Como eu não acho que é preciso deixar de sair com os amigos por causa da dieta, a nutricionista Caroline França* escreveu essas dicas pra nos ajudar a manter a linha e os amigos!!! Um convite para jantar fora pode ser encarado como um problema para quem não quer sair da dieta. Mas calma!!! Existe […]
Matando a saudade dos treinos de tiro
Há mais de dois anos eu não fazia um treino de tiro. É aquele treinamento em que você precisa correr o mais rápido que conseguir na distância determinada. Há tiros mais curtos como 200 e 300m, mas também de 1000m. Eles servem pra melhorar o pace da corrida, ou seja, melhorar o ritmo e ficar […]
A famosa segunda-feira
Como começa a sua semana? Com culpa porque cometeu vários excessos no sábado e domingo ou feliz porque conseguiu maneirar nos comes e bebes e não fugiu muito da dieta? No meu caso, na maioria das segundas-feiras, considerado o dia perfeito para se começar uma dieta, lá vem aquele sentimento de que o fim de […]
Posts recentes
Arquivos
- junho 2017
- maio 2017
- abril 2017
- março 2017
- dezembro 2016
- novembro 2016
- outubro 2016
- agosto 2016
- julho 2016
- junho 2016
- março 2016
- janeiro 2016
- dezembro 2015
- novembro 2015
- outubro 2015
- setembro 2015
- agosto 2015
- julho 2015
- junho 2015
- maio 2015
- abril 2015
- março 2015
- fevereiro 2015
- janeiro 2015
- dezembro 2014
- novembro 2014
- outubro 2014
- setembro 2014
- agosto 2014
- julho 2014
- maio 2014
Categorias
- Alimentação
- Alimentação saudável
- Amor
- Bike
- Coluna Ereta
- Corrida
- CrossFit
- Desafit60
- Estilo de Vida
- Funcional
- Gravidez Saudável
- Hábitos alimentares
- Health
- Histórias
- Jiu-Jitsu
- Let's rock
- Mamãe Saudável
- Minhas provas
- Música
- Nutrição
- Nutrologo
- Preguiça
- Qualidade de Vida
- Saudável Confraria
- Sem categoria
- Skate
- Sport
- Trail Run
- Travel
- Treinamento
- Treinos
- Vida saudável
- Volleyball
Comentários