Planer

  • Home
  • Quem somos
  • Saia da Inércia
  • Histórias
  • Parceiros
  • Contato
  • Corre Mamãe
Home 10 km no Parque Ecológico da Pampulha

10 km no Parque Ecológico da Pampulha

O treinamento de corrida tem que simular o máximo possível do que você vai encontrar na hora da prova. Por isso o treinador Thiago Araújo não dá mole para uma turma de 23 corredores ansiosos por participar da Volta à Ilha, em Florianópolis. E se é pra fugir da rotina é comigo mesmo.

DCIM100GOPRO

Início de treino em ótima companhia: Andreia, Paulo e Meire!

O meu treino seria de 10 km, o que eu não fazia desde a preparação para a Meia do Rio de 2014. Saindo da base da Endorfina, na Lagoa da Pampulha, fomos até o Parque Ecológico. Lá dentro, duas voltas que totalizariam 7 km, sem ser exatamente no plano e, depois, de volta à base e fim de treino.

Trajeto Nike+1

Parte da turma saiu mais cedo, pois correria 15 km, e a minha turma foi para os 10 km. O início é sempre mais animado. Começamos juntos, no mesmo ritmo. Foi só entrar no Parque Ecológico para começarmos a nos distanciar um pouco. Eu me esforçava para manter o ritmo da Andreia e da Meire, o que não era fácil porque eu ainda tinha que filmar, gravar, registrar tudo! Apesar de isso dificultar o treino, adoro quando vejo o resultado!

Mesmo com pessoas em ritmos diferentes, o fato de estarmos todos no mesmo local, treinando para a mesma prova, dá mais força para continuar firme no objetivo, principalmente quando surge uma grama como essa! Dá uma olhada! Grama alta, fofa e pesada. Nada de desistir!

DCIM100GOPRO

Quando não tem grama, tem cascalho. Não é tão difícil, mas é bem diferente de correr no asfalto.

E ainda havia o sol e o calor! O dia estava lindo para curtir uma piscina, mas para correr… Bem que tentamos sair mais cedo, mas não teve jeito. O parque só abre às 8h30. E o trajeto que nós fizemos lá dentro é praticamente todo sem sombra! Quando aparecia alguma sombra, era um alívio danado!

Ao final dos 7 km lá dentro, a pequena subida que encarei com tranquilidade na primeira volta parecia muito mais íngreme agora! A saída do parque foi um dos melhores momentos do treino, pois significava que os 10 km estavam no fim.

Para animar ainda mais, ali em frente, no Marco Zero, a Márcia da Pulsar Running, promoveu uma festinha com o grupo de corrida dela. Dá pra renovar os ânimos vendo a galera da corrida se divertindo depois de mais um treinamento. E força na peruca porque o meu treino já estava acabando.

Eu havia me distanciado um pouco mais da Andrea e da Meire porque estava muito cansada. Enquanto corria com dificuldade, ficava olhando lá na frente pensando onde elas estariam. Elas haviam terminado os 10 km e estavam caminhando, mas eu estava tão focada que quase passei por elas sem perceber! Fim de treino e foto pra registrar! Afinal, eu estava superfeliz com meus primeiros 10 km de 2015!

IMG_0424

Comemorando o fim do treino com a Andreia e a Meire!

DCIM100GOPRO

Turma reunida depois do treino!

mar 6, 2015Luciana Machado
6 de março de 2015 Corrida, Treinos10km, ansiosos, calor, cascalho, corredores, filmar, Florianópolis, fotografar, fugir da rotina, grama alta, grama fofa, grama pesada, gravar, parque ecológico, preparação, ritmo, sol, sombra, treinador, treino, Volta à Ilha
Luciana Machado
TPM terá posto de hidrataçãoÉ neste domingo o primeiro TPM do Saia da Inércia
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
Posts recentes
  • Mamãe Saudável: inspiração que faltava para Sair da Inércia
  • Mamãe Saudável também ajuda a realizar sonhos
  • Reeducação alimentar também é assunto no Mamãe Saudável
  • Dra Juliana Franco é a convidada especial do Mamãe Saudável
  • No Mamãe Saudável tem empresa amiga da natureza
Comentários
  • Luciana Machado em Tenho que confessar
  • Cynthia em Tenho que confessar
  • Alimentação pós-parto – Saia da Inércia em Como se alimentar durante a amamentação
  • Lídia em Como se alimentar durante a amamentação
  • Tem novo colaborador na área – Saia da Inércia em Coisa de criança
Arquivos
  • junho 2017
  • maio 2017
  • abril 2017
  • março 2017
  • dezembro 2016
  • novembro 2016
  • outubro 2016
  • agosto 2016
  • julho 2016
  • junho 2016
  • março 2016
  • janeiro 2016
  • dezembro 2015
  • novembro 2015
  • outubro 2015
  • setembro 2015
  • agosto 2015
  • julho 2015
  • junho 2015
  • maio 2015
  • abril 2015
  • março 2015
  • fevereiro 2015
  • janeiro 2015
  • dezembro 2014
  • novembro 2014
  • outubro 2014
  • setembro 2014
  • agosto 2014
  • julho 2014
  • maio 2014
Categorias
  • Alimentação
  • Alimentação saudável
  • Amor
  • Bike
  • Coluna Ereta
  • Corrida
  • CrossFit
  • Desafit60
  • Estilo de Vida
  • Funcional
  • Gravidez Saudável
  • Hábitos alimentares
  • Health
  • Histórias
  • Jiu-Jitsu
  • Let's rock
  • Mamãe Saudável
  • Minhas provas
  • Música
  • Nutrição
  • Nutrologo
  • Preguiça
  • Qualidade de Vida
  • Saudável Confraria
  • Sem categoria
  • Skate
  • Sport
  • Trail Run
  • Travel
  • Treinamento
  • Treinos
  • Vida saudável
  • Volleyball
Saia da Inércia
Um canal onde você que se movimenta, que atendeu aos chamados do seu corpo, que saiu da inércia é exemplo e fonte de inspiração. É com você, que curte, pratica ou quer começar a fazer uma atividade física que este blog quer dialogar. A corrida, carro chefe inicial do Saia da Inércia, vai continuar sendo assunto dos nossos posts e matérias, uma paixão dos idealizadores do projeto.
Assine o feed do blog

Digite seu endereço de email para assinar este blog e receber notificações de novas publicações por email.

Saia da Inércia no Facebook
Saia da Inércia no Facebook
Copyright © 2014 Saia da Inércia. Desenvolvido por Aligre Comunicação