Refrigerante 4
Como se alimentar durante a amamentação
Logo depois do nascimento do bebê começam algumas preocupações. Uma delas é em relação à amamentação. Os alimentos ingeridos pela mãe podem interferir na produção de leite e, consequentemente, nas reações do bebê. A nutricionista Ingryd Moura, especialista em nutrição materno-infantil, alerta para a importância das mães ingerirem de três a quatro litros de água […]
Se eu posso, você pode
Acredito que todo mundo tem um amigo/a gordinho/a ou bem acima do peso, que adora comer, beber, não faz atividade física e ainda ri do lanchinho saudável que você leva para o trabalho ou do tempo que gasta na academia. Na maioria das vezes, esse amigo/a é divertido/a e usa essa característica para fingir, […]
Suco natural
Na última semana do Desafit60, a Taís Lobato realmente teve dificuldade em cumprir à risca o último desafio nutricional. E, mesmo assim, conseguiu mudar, e muito, alguns hábitos. O desafio proposto pela nutricionista Bárbara Rigotto foi parar de tomar refrigerantes e sucos industrializados. Veja o que a Taís conseguiu mudar da rotina! “O último desafio nutricional […]
Corrida: o ar que ele respira
Por Elissama Assis Nenhuma atividade física e, no café da manhã, refrigerante e coxinha. Maus hábitos que ficaram para trás depois que Beto Oliveira, 29 anos, se encontrou na corrida. Em busca de um esporte diferente que pudesse transformar de vez esse passado, ele escolheu a pista e, com muita dedicação e disciplina, alcançou rápidos […]
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