Outro dia postei aqui um alerta do personal trainer Thiago Araújo sobre a corrida. Pra quem não se lembra, aqui está:
Quem disse que grávida não pode correr? Se é um esporte que ela já praticava e teve autorização médica, não há motivo para evitar a corrida. Mas o personal Thiago Araújo alerta: “O maior risco de correr na gravidez é cair”. Segundo ele, o movimento da corrida não faz mal para o bebê.
Felicidade antes do treino
Outro dia fui à base da Endorfina, na orla da Lagoa da Pampulha, e resolvi correr. Estava superfeliz porque não fazia isso há muito tempo. O prazer era imenso! Era praticamente um trote e, mesmo assim, eu corria com sorriso no rosto. Até que o sorriso se transformou num grande susto. De tanta felicidade, me distraí, tropecei e levei um tombo.
Parece que as gestantes criam mecanismos de defesa que funcionam involuntariamente, e foi isso que me ajudou. Felizmente não bati a barriga. Por outro lado, mãos, braço, joelho e peito no chão. Fiquei toda ralada. Chorei igual criança e ainda levei bronca do marido, da mãe e do treinador.
Triste e dolorida depois do tombo
De agora em diante, corrida só na esteira e olhe lá!
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