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Que susto!

Outro dia postei aqui um alerta do personal trainer Thiago Araújo sobre a corrida. Pra quem não se lembra, aqui está:

Quem disse que grávida não pode correr? Se é um esporte que ela já praticava e teve autorização médica, não há motivo para evitar a corrida. Mas o personal Thiago Araújo alerta: “O maior risco de correr na gravidez é cair”. Segundo ele, o movimento da corrida não faz mal para o bebê.

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Felicidade antes do treino

Outro dia fui à base da Endorfina, na orla da Lagoa da Pampulha, e resolvi correr. Estava superfeliz porque não fazia isso há muito tempo. O prazer era imenso! Era praticamente um trote e, mesmo assim, eu corria com sorriso no rosto. Até que o sorriso se transformou num grande susto. De tanta felicidade, me distraí, tropecei e levei um tombo.

Parece que as gestantes criam mecanismos de defesa que funcionam involuntariamente, e foi isso que me ajudou. Felizmente não bati a barriga. Por outro lado, mãos, braço, joelho e peito no chão. Fiquei toda ralada. Chorei igual criança e ainda levei bronca do marido, da mãe e do treinador.

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Triste e dolorida depois do tombo

De agora em diante, corrida só na esteira e olhe lá!

jul 29, 2016Luciana Machado
29 de julho de 2016 Corrida, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Health, Qualidade de Vida, Treinos, Vida saudávelalerta, autorização médica, barriga, bebê, bronca, cair, choro, correr, Corrida, criança, defesa, distraí, endorfina, esteira, gestante, lagoa da pampulha, personal, prazer, ralada, risco, sorriso, superfeliz, susto, Thiago Araújo, tombo, tropecei, trote
Luciana Machado
Malhação Orientada no Projeto Gravidez SaudávelTeste físico na esteira
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Saia da Inércia
Um canal onde você que se movimenta, que atendeu aos chamados do seu corpo, que saiu da inércia é exemplo e fonte de inspiração. É com você, que curte, pratica ou quer começar a fazer uma atividade física que este blog quer dialogar. A corrida, carro chefe inicial do Saia da Inércia, vai continuar sendo assunto dos nossos posts e matérias, uma paixão dos idealizadores do projeto.
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