O que te move? O que te inspira?

O que te move? O que te inspira? O que mexe com você? A maternidade mexeu com a cabeça, o corpo e o coração da Luciana Machado. A chegada do Ian, hoje com cinco meses e meio, colocou a vida sob outra perspectiva. Jornalista e blogueira, ela nunca tinha pensado sob a ótica das mães, […]

7 de junho de 2017 Qualidade de Vida Ler
 

Carrinho de bebê mil e uma utilidades

Para quem achou que o carrinho de bebê só servia para ajudar a passear com a criança ou fazê-la dormir, nada disso. Virou acessório na aula de ginástica. Vai te ajudar a malhar no treino funcional montado pelos professores da BePro Treinamento Esportivo. E pode ser qualquer carrinho, dos mais compactos até os grandões como esse de […]

6 de junho de 2017 Estilo de Vida, Health, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Treino funcional com o carrinho de bebê

Não conheço  uma mãe que não tenha tido dificuldade de voltar a malhar depois do nascimento de um filho. Resolvemos criar o MAMÃE SAUDÁVEL para ajudar essas mães a saírem da inércia! A BePro Treinamento Esportivo montou uma aula funcional usando o carrinho de bebê. Para quem não sabe, o funcional é um tipo de treino no qual […]

29 de maio de 2017 Estilo de Vida, Health, Mamãe Saudável, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Mamãe Saudável será no Belvedere

No dia 18 de junho, o Saia da Inércia e a BePro Treinamento Esportivo vão promover o MAMÃE SAUDÁVEL: uma manhã inteira para as mães cuidaram da saúde, da beleza, sem se preocuparem com nada, nem com os próprios filhos. Vai haver aula funcional usando o carrinho de bebê como acessório, atividades lúdicas e motoras […]

24 de maio de 2017 Estilo de Vida, Health, Mamãe Saudável, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

4000 KM

Corro desde 2007, mas só comecei a registrar treinos e provas num desses aplicativos de celular em 31 de março de 2015. Na quinta-feira, dia 04/05/17, fui conferir alguns números para programar meu próximo treino longo e vi que faltavam exatamente 21 Km para chegar aos 4000! Não deu pra segurar. Coloquei os tênis e […]

17 de maio de 2017 Corrida, Estilo de Vida, Minhas provas, Treinos Ler
 

INSCRIÇÕES ABERTAS

Estão abertas as inscrições para o treino MAMÃE SAUDÁVEL. É só clicar aqui. As vagas são limitadíssimas! Você, mamãe, não pode perder! No dia 18 de junho, a partir das 8h, as mães que utilizam carrinho de bebê vão poder malhar levando o filho a tiracolo! Os professores da BePro Treinamento Esportivo criaram uma aula […]

16 de maio de 2017 Estilo de Vida, Health, Mamãe Saudável, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável Ler
 

Mamãe saudável: save the date!

O Saia da Inércia e a BePro Treinamento Esportivo prepararam para você, que é mãe e utiliza o de carrinho de bebê, um evento voltado para a sua qualidade de vida. Será na manhã do dia 18 de junho, no Belvedere! Se a maior dificuldade das mães é ter com quem deixar os filhos, nessa aula de ginástica […]

14 de maio de 2017 Estilo de Vida, Health, Mamãe Saudável, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

Meu primeiro dia das mães com o Ian

Dois anos atrás, fiz um post aqui no Saia da Inércia homenageando as mães esportistas. Naquela época, a maternidade era algo distante. Agora, às vésperas do meu primeiro dia das mães com o Ian, quis falar sobre a minha experiência. Sempre achei gestação e atividade física plenamente compatíveis, por isso insisti em malhar até o […]

13 de maio de 2017 Amor, Corrida, Estilo de Vida, Gravidez Saudável, Health, Mamãe Saudável, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

Curso de alimentação básica e saudável

Se você não sabe cozinhar, tem dificuldade em se virar na cozinha e ainda precisa se preocupar com a alimentação dos filhos, o Saia da Inércia dá uma dica. Neste sábado, dia 29 de abril, a gastrônoma Luiza Fiorini vai promover um curso básico de culinária, com receitas simples, saborosas e técnicas que ajudam a conservar e […]

27 de abril de 2017 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Nutrição, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
 

De repente, mãe

Sim! De repente, mãe. Mas aí você poderia me perguntar: os nove meses de gestação não te prepararam para a maternidade? E as leituras? As conversas? As trocas com outras mães? Nada realmente te prepara para a vivência da maternidade. É tudo novo, difícil, confuso e exaustivo. Principalmente no início. A cada dia um desafio. […]

24 de abril de 2017 Bike, Corrida, Estilo de Vida, Qualidade de Vida, Vida saudável Ler
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