Desafit60 26

 

O Desafit60 mudou a vida da Taís

Acabou o Desafit60! Foram três meses em que a Taís Lobato decidiu encarar desafios físicos e nutricionais para sair do sedentarismo e adquirir uma vida mais saudável! Ela conta como o programa mudou a vida dela e do marido Rafael Castro. “O Desafit60 foi um divisor de águas na minha vida e na vida do […]

28 de abril de 2015 Alimentação, Corrida, Desafit60, Health Ler
 

Suco natural

Na última semana do Desafit60, a Taís Lobato realmente teve dificuldade em cumprir à risca o último desafio nutricional. E, mesmo assim, conseguiu mudar, e muito, alguns hábitos. O desafio proposto pela nutricionista Bárbara Rigotto foi parar de tomar refrigerantes e sucos industrializados. Veja o que a Taís conseguiu mudar da rotina! “O último desafio nutricional […]

27 de abril de 2015 Alimentação, Desafit60 Ler
 

Última semana do Desafit60

Estamos na última semana do Desafit60 e logo com um feriado no início dela! Será que a semana dos desafiados começou apenas nesta quarta-feira? A Taís Lobato, proibida pelo médico ortopedista de fazer quase todos os exercícios por causa da coluna, a contragosto, vai se safar da semana mais difícil da malhação. O Fernando Provete, […]

22 de abril de 2015 1 Alimentação, Desafit60, Health Ler
 

Esquisitices

O Desafit60 está chegando ao fim! Na semana passada, a penúltima do programa, o foco foi na alimentação. A Taís Lobato teria que experimentar novas frutas e verduras. Acredito que para a grande maioria das pessoas haveria uma boa variedade para ser provada, pelo menos pra mim! Mas para a Taís, não! Ela bem que […]

20 de abril de 2015 Alimentação, Desafit60 Ler
 

É hora de experimentar

Se você leu o post anterior, sobre a gravidade da cirurgia na coluna da Taís Lobato e as determinações do médico dela, já sabe que ela não vai poder cumprir os desafios físicos desta semana do Desafit60. Mas isso não impede que ela continue no programa, exercitando-se da forma conforme foi permitido pelo ortopedista e mantendo-se […]

15 de abril de 2015 Alimentação, Desafit60 Ler
 

Juntando os pedaços

Na semana passada vocês viram que a Taís Lobato teve que interromper a malhação do Desafit60 por causa de dores na coluna. Para quem não se lembra, ela sofreu um acidente de carro aos 20 anos de idade e precisou colocar oito pinos na coluna. Se lerem o texto abaixo até o fim, vão ver […]

14 de abril de 2015 Alimentação, Corrida, Desafit60, Health Ler
 

Fritura saudável

O desafio nutricional do Desafit60 desta semana é evitar as frituras! No post anterior a nutricionista Bárbara Rigotto explicou porque elas fazem tanto mal à nossa saúde, mas não custa reforçar: o consumo excessivo de frituras pode levar a problemas cardiovasculares, aumento da pressão arterial, câncer, má absorção de nutrientes e diminuição da fertilidade. Por isso, […]

8 de abril de 2015 Desafit60, Health Ler
 

Xô fritura!

A Taís Lobato chegou à 10ª semana do Desafit60. Mas, inicialmente, não vai poder cumprir o desafio da malhação, que seria muito parecido com o da segunda semana. Ela teria que alternar séries mais longas de corda e step com outros dois exercícios: um deles é o climber que já é difícil de fazer e […]

7 de abril de 2015 Alimentação, Desafit60, Treinamento Ler
 

Taís de molho

Na última semana a Taís Lobato voltou a correr, mas acabou se machucando em um treino. Quem conta como foi a 9ª semana do Desafit60 é a própria Tais! “Delícia de semana! Corrida! Comecei a semana no gás, tentando fazer todo o percurso passado pelo Fernando Provete, correndo sem intercalar com caminhada. Não consegui, é […]

6 de abril de 2015 Alimentação, Corrida, Desafit60, Health, Treinos Ler
 

Eu não sou perfeita

A Taís Lobato tá numa ralação tão grande que, sinceramente, não dá pra pegar no pé dela. E, numa boa, é muito difícil atender às expectativas sempre. Então, veja o relato da Taís e pense simplesmente assim: ninguém é perfeito, mas é necessário fazer o que é possível! “Mais uma semana complicada. Faltando três meses para […]

30 de março de 2015 Alimentação, Desafit60, Treinamento Ler
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