Treinos 67
4000 KM
Corro desde 2007, mas só comecei a registrar treinos e provas num desses aplicativos de celular em 31 de março de 2015. Na quinta-feira, dia 04/05/17, fui conferir alguns números para programar meu próximo treino longo e vi que faltavam exatamente 21 Km para chegar aos 4000! Não deu pra segurar. Coloquei os tênis e […]
Por onde recomeçar?
Primeira meta: Conseguir correr mais que 2 Km sem botar o pulmão pra fora. Segunda meta: Chegar aos 5 Km, depois aos 10. Correr os 15 Km da São Silvestre, colecionar dezenas de medalhas em provas diversas, experimentar os desafios da montanha, dos obstáculos militarizados, superar a barreira dos 20 Km, fazer a primeira meia […]
Esteira: o fantasma dos fundistas
Eu ODEIO treinar na esteira. DETESTO!!! Mas tenho que reconhecer que é um aparelho que me salva nessa época de chuvas que caem sempre nos horários de treinos de fim de tarde ou noturnos, após o trabalho. Se a água cai, ela é a única alternativa para não “quebrar” a planilha. Na última quarta-feira a […]
Coisa de criança
Na semana das crianças, o Saia da Inércia está de volta para falar de música, infância e corrida. Qual o primeiro esporte que você praticou na vida? Antes de responder, pense um pouco. E agora relembre como são os primeiros passos de um bebê. Muitos começam a andar já praticamente correndo. E fazem isso naturalmente. […]
Que susto!
Outro dia postei aqui um alerta do personal trainer Thiago Araújo sobre a corrida. Pra quem não se lembra, aqui está: Quem disse que grávida não pode correr? Se é um esporte que ela já praticava e teve autorização médica, não há motivo para evitar a corrida. Mas o personal Thiago Araújo alerta: “O maior risco de […]
Treinão solidário de Páscoa: tire suas dúvidas
Por que participar? Nós podemos listar vários motivos para você se juntar a nós no Treinão Solidário de Páscoa. Pode, por exemplo, encontrar ou fazer amigos com interesses em comum; pode correr bem acompanhado em um percurso diferente do tradicional. E, principalmente, se envolver em uma causa nobre e transformar a Páscoa daqueles que receberão […]
Treinão solidário de Páscoa
Na corrida, o “coelho” é o marcador de ritmo e é um ótimo parceiro pra ajudar a gente acelerar. Mas no nosso treinão, um outro coelho vai ajudar a gente: o coelhinho da Páscoa! O Saudável Confraria, Corredores do Bem, Saia da Inércia e CorreBH se juntaram para promover um treinão solidário para arrecadar barras […]
Se eu posso, você pode
Acredito que todo mundo tem um amigo/a gordinho/a ou bem acima do peso, que adora comer, beber, não faz atividade física e ainda ri do lanchinho saudável que você leva para o trabalho ou do tempo que gasta na academia. Na maioria das vezes, esse amigo/a é divertido/a e usa essa característica para fingir, […]
2º Treino Saia da Inércia: gostinho de quero mais!
A ideia de promover o 2º Treino surgiu quando Saia da Inércia e Saudável Confraria uniram suas forças e se organizaram para planejar um treinão de encerramento de 2015. A cada conversa com os possíveis parceiros vinham as boas surpresas: todos queriam participar do projeto. As inscrições se esgotaram antes do previsto. Optamos por não fazer um evento maior para garantir a qualidade das aulas e dos […]
2º Treino Saia da Inércia: inscrições encerradas!
As inscrições para o 2º Treino Saia da Inércia estão encerradas! Aos inscritos, lembrem-se de chegar cedo! Às 8h faremos a entrega das camisetas e daremos início ao treinamento. Nos vemos no dia 20 de dezembro, na Fly Belvedere!
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