Janeiro 2016 3

 

Vida dura de atleta

Nós, pobres mortais, imaginamos que para os atletas é fácil se manter saudável, em forma e com corpo escultural. Mas eles também são gente como a gente! E precisam cuidar da alimentação e suar a camisa para atuar em alto nível. O Cléber, 37 anos e 2m de altura, é jogador de vôlei.  É conhecido […]

28 de janeiro de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Health, Qualidade de Vida, Treinamento, Vida saudável, Volleyball Ler
 

A primeira de muitas corridas em 2016

Era sábado, 9 de janeiro. Acordei às 2h30 da manhã para sair do hotel às 3h30 como havia combinado com um grupo de corredores.  Fui atrás de mais uma medalha de meia maratona – a minha quinta de 21 km depois de provas em BH, SP, Rio e Brasília. Estava de férias em família, já […]

25 de janeiro de 2016 Sem categoria Ler
 

Se eu posso, você pode

  Acredito que todo mundo tem um amigo/a gordinho/a ou bem acima do peso, que adora comer, beber, não faz atividade física e ainda ri do lanchinho saudável que você leva para o trabalho ou do tempo que gasta na academia. Na maioria das vezes, esse amigo/a é divertido/a e usa essa característica para fingir, […]

18 de janeiro de 2016 Alimentação, Alimentação saudável, Bike, Corrida, CrossFit, Estilo de Vida, Hábitos alimentares, Health, Qualidade de Vida, Treinamento, Treinos, Vida saudável Ler