Junho 2015 14

 

Gestante gripada

Ficar gripada já é uma chatice, quando é na gravidez, então! A Letícia Renna, grávida de cinco meses da Ana, conta o que aconteceu e as mudanças que ela fez no Pilates por causa dessa gripe chata. “Estivemos em Tiradentes no último fim de semana e estava um frio daqueles! Quando chegamos, na sexta, fez […]

30 de junho de 2015 Gravidez Saudável Ler
 

Mais leve e mais ativo

Saiba como aliar a corrida à perda de peso em um evento gratuito promovido pela Run&Fun É possível aliar corrida e emagrecimento e obter grandes resultados, mas, para isso, alguns fatores são indispensáveis: paciência, planejamento individual,  nutrição adequada e a potencialização dos treinos com acompanhamento profissional. Esse será o tema do 1º Wellness Station, evento gratuito […]

29 de junho de 2015 Alimentação, Corrida, Health Ler
 

Corações aquecidos

  Confira como foi o 3º Treinão Corredor Solidário do CorreBH Às 7h30 do último sábado, com vento gelado e temperatura de 11ºC no bairro Beledere, em Belo Horizonte, cerca de 70 corredores estavam reunidos para um treino diferente: o de exercitar o amor ao próximo. Cada pessoa chegava alegre, disposta e com suas doações […]

28 de junho de 2015 Corrida, Treinos Ler
 

Bob Burnquist em BH

O mais novo reforço do time do Saia da Inércia, Gustavo Carneiro, estreia em grande estilo no canal. E convida você para participar de um evento neste domingo, dia 28 de junho de 2015, a partir de meio dia, no Parque das Mangabeiras. Bob Burnquist, um dos maiores skatistas de todos os tempos, vai estar […]

27 de junho de 2015 Skate Ler
 

Encarando o V Desafio Cross Country

No último domingo, 21 de junho, o Saia da Inércia foi conferir a quinta edição do Desafio Cross Country, realizado no Parque Estadual do Sumidouro, uma das sete maravilhas da Estrada Real. 360 corredores participaram de uma prova desafiadora e deliciosa. O casal parceiro do Saia da Inércia, Luciana Machado e Marcel Telles, correu os 10 […]

26 de junho de 2015 Corrida, Minhas provas Ler
 

Corra e aqueça o inverno de quem precisa

Se você é corredor e tem algum treino agendado para o fim de semana, aproveite o Treinão Solidário do CorreBH. Este é o terceiro promovido pelo blog, que já ajudou a levar carinho e comida a instituições de caridade no último Natal; adoçou a vida de várias pessoas carentes na Páscoa e agora quer aquecer […]

26 de junho de 2015 Amor, Corrida, Treinos Ler
 

Chá termogênico e diurético

O inverno chegou, as temperaturas caíram e nada melhor do que aproveitar os benefícios dos chás para se esquentar na nova estação. E como existem tantas opções por aí, o Saia da Inércia, com a orientação da nutricionista Priscilla Vitor Benedito, resolveu te dar algumas dicas de como preparar e tomar. Mas faz um alerta: chás também […]

24 de junho de 2015 Alimentação, Health Ler
 

Alterações no corpo da gestante

A mamãe Letícia Renna está no projeto Gravidez Saudáve! Ela escreveu o texto abaixo especialmente para as mulheres terem aquela sensação de “alguém me compreende” e para os homens pararem de reclamar da falta de manual, além de, naturalmente, estenderem tapete vermelho para as heroínas gestantes. “Gravidez não é mole, não! As mudanças por que passamos envolvem […]

19 de junho de 2015 Gravidez Saudável, Health Ler
 

Let’s rock

A música é a grande paixão do vocalista, baixista e compositor Marcel Telles. Aos 34 anos, ele descobriu que é possível se apaixonar pela corrida. Desde os 5km do Circuito do Sol, em janeiro de 2015, a distância não parece ser barreira para esse músico que encontrou prazer na pista de corrida. E como ele […]

18 de junho de 2015 1 Corrida, Música Ler
 

Fim da fisioterapia

Foram mais de dois meses de reforço muscular. Uma contratura no músculo posterior da coxa esquerda interrompeu meus treinos de corrida e modificou minha rotina na academia. O fisioterapeuta Eduester Lopes me avaliou e prescreveu 13 exercícios. Meu quase personal incorporou-os à malhação e montou duas fichas para que eu pudesse fazer todo o tratamento na própria academia. […]

17 de junho de 2015 Treinamento Ler
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