Junho 2015 14
Gestante gripada
Ficar gripada já é uma chatice, quando é na gravidez, então! A Letícia Renna, grávida de cinco meses da Ana, conta o que aconteceu e as mudanças que ela fez no Pilates por causa dessa gripe chata. “Estivemos em Tiradentes no último fim de semana e estava um frio daqueles! Quando chegamos, na sexta, fez […]
Mais leve e mais ativo
Saiba como aliar a corrida à perda de peso em um evento gratuito promovido pela Run&Fun É possível aliar corrida e emagrecimento e obter grandes resultados, mas, para isso, alguns fatores são indispensáveis: paciência, planejamento individual, nutrição adequada e a potencialização dos treinos com acompanhamento profissional. Esse será o tema do 1º Wellness Station, evento gratuito […]
Corações aquecidos
Confira como foi o 3º Treinão Corredor Solidário do CorreBH Às 7h30 do último sábado, com vento gelado e temperatura de 11ºC no bairro Beledere, em Belo Horizonte, cerca de 70 corredores estavam reunidos para um treino diferente: o de exercitar o amor ao próximo. Cada pessoa chegava alegre, disposta e com suas doações […]
Bob Burnquist em BH
O mais novo reforço do time do Saia da Inércia, Gustavo Carneiro, estreia em grande estilo no canal. E convida você para participar de um evento neste domingo, dia 28 de junho de 2015, a partir de meio dia, no Parque das Mangabeiras. Bob Burnquist, um dos maiores skatistas de todos os tempos, vai estar […]
Encarando o V Desafio Cross Country
No último domingo, 21 de junho, o Saia da Inércia foi conferir a quinta edição do Desafio Cross Country, realizado no Parque Estadual do Sumidouro, uma das sete maravilhas da Estrada Real. 360 corredores participaram de uma prova desafiadora e deliciosa. O casal parceiro do Saia da Inércia, Luciana Machado e Marcel Telles, correu os 10 […]
Corra e aqueça o inverno de quem precisa
Se você é corredor e tem algum treino agendado para o fim de semana, aproveite o Treinão Solidário do CorreBH. Este é o terceiro promovido pelo blog, que já ajudou a levar carinho e comida a instituições de caridade no último Natal; adoçou a vida de várias pessoas carentes na Páscoa e agora quer aquecer […]
Chá termogênico e diurético
O inverno chegou, as temperaturas caíram e nada melhor do que aproveitar os benefícios dos chás para se esquentar na nova estação. E como existem tantas opções por aí, o Saia da Inércia, com a orientação da nutricionista Priscilla Vitor Benedito, resolveu te dar algumas dicas de como preparar e tomar. Mas faz um alerta: chás também […]
Alterações no corpo da gestante
A mamãe Letícia Renna está no projeto Gravidez Saudáve! Ela escreveu o texto abaixo especialmente para as mulheres terem aquela sensação de “alguém me compreende” e para os homens pararem de reclamar da falta de manual, além de, naturalmente, estenderem tapete vermelho para as heroínas gestantes. “Gravidez não é mole, não! As mudanças por que passamos envolvem […]
Let’s rock
A música é a grande paixão do vocalista, baixista e compositor Marcel Telles. Aos 34 anos, ele descobriu que é possível se apaixonar pela corrida. Desde os 5km do Circuito do Sol, em janeiro de 2015, a distância não parece ser barreira para esse músico que encontrou prazer na pista de corrida. E como ele […]
Fim da fisioterapia
Foram mais de dois meses de reforço muscular. Uma contratura no músculo posterior da coxa esquerda interrompeu meus treinos de corrida e modificou minha rotina na academia. O fisioterapeuta Eduester Lopes me avaliou e prescreveu 13 exercícios. Meu quase personal incorporou-os à malhação e montou duas fichas para que eu pudesse fazer todo o tratamento na própria academia. […]
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