Fevereiro 2015 14

 

Saia da Inércia promove o TPM: treino para mulheres

No Dia Internacional da Mulher, 8 de março, o Saia da Inércia vai promover o nosso primeiro TPM, treino para mulheres. O encontro está marcado para as 7h30 na Praça dos Brinquedos, no Belvedere, em Belo Horizonte, mas a saída será pontualmente às 8h. Vamos correr pelas ruas do bairro e o trajeto vai permitir […]

27 de fevereiro de 2015 Corrida, Treinos Ler
 

Treinar também tem que ser prazeroso

Para participar de alguma prova é preciso de treinamento, independentemente do esporte praticado. E muitos treinos são pesados. Tem dia que estamos bem, noutros nem tanto… Outro dia acordei cedo pra ir treinar 8h30 da manhã porque tinha combinado com alguns amigos. Cheguei uns minutinhos atrasada, mas ainda havia um companheiro corredor me esperando, o […]

25 de fevereiro de 2015 Corrida, Treinos Ler
 

Desafit60: a última semana da primeira fase

O Desafit60, elaborado pelo educador físico Fernando Provete e pela nutricionista Bárbara Rigotto, tem duração de 60 dias, mas foi dividido em três fases, o que pode estimular os desafiados. É como em um videogame: quem foi bem na primeira fase tem mais chances de ir ainda melhor na segunda e na terceira! Na primeira fase […]

24 de fevereiro de 2015 Alimentação, Desafit60, Treinamento Ler
 

Improvisação no Carnaval e desafios cumpridos

A Taís gosta tanto de Carnaval que deu um jeito de se esconder em um sítio bem tranquilo há cerca de 80 km de Belo Horizonte. Na hora de fazer a mala, ela se surpreendeu com o que estava fazendo: “Acho que foi a primeira vez que comprei um mundo de frutas junto com cerveja, carne, vinho… Sem […]

23 de fevereiro de 2015 Alimentação, Corrida, Desafit60, Treinamento, Treinos Ler
 

Vai uma frutinha aí?

A Taís Lobato está encarando o Desafit60 com muita seriedade e eu também estou me sentindo beneficiada pelos desafios estipulados pela nutricionista Bárbara Rigotto e pelo educador físico Fernando Provete. Apesar de me considerar uma pessoa saudável, tenho que admitir que, apesar de comer frutas, não costumo variar muito na hora da compra. Sempre opto […]

21 de fevereiro de 2015 Alimentação, Desafit60, Health Ler
 

Nem no Carnaval a Taís tem folga

Os desafiados do Desafit60 quase não têm folga. Mal acaba uma semana e eles já recebem os desafios da próxima. Não importa se é carnaval, feriado ou dia normal de semana, tem que malhar e cumprir os desafios nutricionais, também. Mas para uma pessoa com oito pinos na coluna como a Taís Lobato, alguns exercícios […]

20 de fevereiro de 2015 Alimentação, Corrida, Desafit60, Health, Treinamento Ler
 

Desafio da Taís: aprendendo a pular corda na segunda semana

Até a semana passada, a Taís Lobato só tinha pulado corda daquele jeito que a gente fazia quando era criança, há muito tempo, e olhe lá. Step parecia não ser nada do outro mundo. Beber água já fazia parte da rotina dela, mas comer frutas não! No primeiro dia dos novos desafios, a Taís nem […]

19 de fevereiro de 2015 Alimentação, Desafit60, Health, Treinamento Ler
 

Treino de carnaval

É carnaval e eu também sou filha de Deus! Por mais que eu quisesse atualizar o blog, tive que dividir meu tempo entre trabalhar e carnavalizar em BH. Poxa, eu mereço!   Ainda arrumei disposição e tempo pra fazer o treino mais punk do ano até agora (aposto que virão outros desse nível). Se você […]

18 de fevereiro de 2015 2 Corrida, Treinos Ler
 

Colecionador de medalhas

Aos 30 anos, Daniel contabiliza 250 corridas Foi na escola, aos 16 anos, por incentivo do professor de Educação Física, que o maratonista Daniel Gonçalves começou a correr e não parou mais. Uma relação que já dura 14 anos. “Havia uma trilha na escola para os treinos. A cada volta, o professor distribuía uma figurinha. […]

13 de fevereiro de 2015 Corrida, Histórias, Minhas provas, Treinamento, Treinos Ler
 

Desafit60: começando a segunda semana

Sair da inércia e colocar o corpo em movimento é sempre meio dolorido. Na semana passada a Taís Lobato sentiu os novos estímulos que deu ao corpo e, nem por isso, deixou de malhar. Na segunda semana, o objetivo é mudar completamente o tipo de exercício. Por que? “O desafio muda a cada semana para dar […]

10 de fevereiro de 2015 Histórias, Treinamento Ler
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